Care sunt cele mai bune exercitii pentru slabit?

de | mart. 29, 2017 | Sanatate

Slabitul… multor persoane le creeaza probleme, mai ales atunci cand, ele nu pot merge la sala de forta si nici nu pot apela la o persoana specializata. Acest lucru nu doar ca este dezavantajos, insa cu siguranta este unul din factorii care au dus la problema actuala a obezitatii.

Totusi, nu trebuie sa disperi, deoarece persoanele cu experienta care s-au axat pe a ajuta persoanele cu probleme cand vine vorba de greutate, au facut o lista cu aceste exerciti si care sunt prezentate putin mai jos. Asa ca, iti recomand sa iti dedici cateva minute pentru a afla si tu care sunt si cum poti profita de beneficiile lor.

Ce exercitii sunt bune pentru slabit ?

Ai auzit de abdomene ? Sunt sigur ca da, de aceea, trebuie sa stii ca acest exercitiu, nu doar te va ajuta sa ai patratele, dar datorita complexitatii sale, vei reusi sa scapi si de kilogramele in plus, mai ales atunci cand acestea sunt realizate intr-un numar considerabil. Astfel, cu doar 5/10 minute pe zi, dimineata si seara, vei reusi ca intr-o perioada nu foarte lunga de timp sa ajungi la greutatea dorita, ba mai mult, sa iti imbunatatesti si sanatatea.

chocolate slim 3

Acest lucru, il vei putea face cu ajutorul unui nou produs de pe piata, mai exact bautura Chocolate Slim, aceasta fiind foarte recomandata de catre cumparatorii sai. Cu o compozitie bazata doar pe coji de goji si ceai verde, acest nou tip de ciocolata cu siguranta este ceea ce ai nevoie, beneficiile sale putand fii vazute foarte usor dupa doar cateva luni.

Revenind la exercitii, genoflexiunile sunt si ele extrem de importante. Astfel, intr-o combinatie cu abdomenele si Chocolate Slim, vei scapa de grasimea in plus care poate fii extrem de deranjanta, mai ales in cazul hainelor. De aceea, incearca sa iti faci un program fix, iar dimineata si seara sa faci cel putin 20 de repetari in mai multe seturi, reusind astfel sa iti reduci kilogramele in plus si care cu siguranta sunt foarte incomode.

Si de asemenea, bine cunosctele flotari, sunt si ele de o importanta foarte mare, atunci cand vrei sa slabesti. Chiar daca la inceput nu vei putea sa faci nici o flotare normala, aseaza-te langa perete, cu o pozitie inclinata, si incearca sa faci in fiecare zi cate 5/10 repetari. Si in timp ce vezi ca progresezi, va trebui sa treci si la cele normale. Chiar daca la inceput iti va fii foarte greu, totusi persevereaza si cu siguranta vei reusi sa slabesti.

Te-ar mai putea interesa si....

Ciclismul cand suferi de osteoartrita

Exercitiile fizice nu vor dauna articulatiilor atunci cand suferi de osteoartrita. Si da, aceasta afirmatie include mersul pe bicicleta. De fapt, chiar este recomandat sa mergi pe bicicleta in acest caz: ciclismul este un exercitiu cardiovascular grozav, care iti...

citește mai mult

Cele mai citite Articole

  • Ce este un magazin outlet de haine? (11.238)
    Se intampla de multe ori sa auzim termenul de outlet si cu siguranta, candva, v-ati intrebat oare ce inseamna?
  • Cafeaua decofeinizata in timpul sarcinii si alaptarii (6.942)
    Desi s-au efectuat numeroase studii de-a lungul timpului, inca nu s-a putut ajunge la o conluzie referitoare la consumul de cafea decofeinizata in timpul sarcinii. Raspunsurile pe aceasta tema inca variaza de la caz la caz, unii specialisti recomand ca sa fie eliminata in totalitate cafeaua, indiferent de care este, altii sustinand ca nu e nici o […]
  • Top 5 chefi bucatari romani care au cucerit Europa (6.670)
    Suntem cu totii obisnuiti sa auzim des despre Chef Florin Dumitrescu, Catalin Scarlatescu si Chef Bontea de la TV, din emisiunile televizate in Romania. Poate ca pentru multi dintre oamenii care lucreaza in domeniu, aceste trei embleme reprezinta un punct de reper in aria culinara. Insa in afara de cei trei, exista multi alti bucatari […]
  • Trebuie sa incercati sedintele de remodelare prin impachetari cu tunel infrarosu (3.037)
    De ce aveti nevoie de impachetari cu tunel infrarosu? De ce? Pentru ca este singura metoda de a slabi prin incalzirea cu infrarosu cu dubla actiune de pe piata. S-a dovedit ca doar cateva sedinte de impachetari cu tunel infrarosu va va ajuta sa reduceti grasimea, sa scadeti in greutate, sa aratati si sa va […]
  • Cand schimbam uleiul de motor pentru ATV? (2.159)
    Un ATV, la fel ca si un autoturism, are nevoie de ingrijire constanta pentru a fi in parametrii de functionare. Chiar daca amandoua au un motor, un sistem de transmisie si puterea se transfera catre 4 roti care asigura mobilitatea, mentenanta acestora este radical diferita asa ca am dedicat acest articol pentru ATV-uri. Si nu […]