Sanatate si nutritie, fapte si statistici

de | dec. 21, 2019 | Sanatate

Obiceiurile alimentare defectuoase, lipsa de exercitii fizice, stresul, oboseala si ritmul cotidian devin factori de risc tot mai mari pentru bolile cronice grave si decese. Traim in secolul vitezei si deseori uitam sa ne ingrijim de ceea ce este mai important pentru noi, si anume sanatatea.

Iata cateva fapte si statistici care te vor pune serios pe ganduri.

Activitate fizica – fapte si statistici

  • Doar unul din trei copii este activ fizic in fiecare zi.
  • Mai putin de 5% dintre adulti beneficiaza zilnic de 30 de minute de activitate fizica; doar unul din trei adulti beneficiaza de volumul de activitate fizica recomandat saptamanal; doar 35-44% dintre adultii de 75 de ani sau mai mari sunt activi fizic, iar 28-34% dintre cei cu varsta intre 65-75 de ani sunt activi fizic.
  • Peste 80% dintre adulti nu respecta recomandarile pentru activitatea fizica; mai mult de 80% dintre adolescenti nu fac suficienta activitate fizica.
  • Aproape o treime din elevii de liceu joaca jocuri video sau pe calculator timp de 3 sau mai multe ore intr-o zi.

food 1720424 1280

Nutritie – fapte si statistici

  • Aproximativ 90% dintre oameni consuma mai mult sodiu decat se recomanda pentru o viata plina de sanatate.
  • Reducerea consumului de sodiu cu 1.200 mg pe zi, ar putea scadea cu pana la 20 de miliarde de dolari pe an costurile medicale.
  • Produsele disponibile pentru consum au crescut in toate categoriile majore de alimente, iar caloriile medii zilnice consumate de o persoana au crescut cu aproximativ 600 de calorii. 
  • Incepand cu anii ‘70, numarul restaurantelor de tip fast-food s-a dublat. Insa, mancarea facuta in casa e mai sanatoasa si rareori duce la obezitate. Tocmai de aceea e recomandat sa gatesti acasa retete culinare cat mai sanatoase si sa mananci mai putin sau deloc de la fast-food
  • Caloriile goale din zaharurile adaugate si grasimi solide contribuie la 40% din totalul caloriilor zilnice pentru copiii de 2 – 18 ani; jumatate dintre acestea provin din sucuri, dulciuri, deserturi pe baza de lapte, deserturi cu cereale, pizza sau lapte integral.
  • Constientizarea obiceiurilor alimentare merge mana in mana cu educatia nutritionala; una din sase persoane este afectata de alimentatia defectuoasa care cauzeaza 48 de milioane de boli, 128.000 de spitalizari si 3.000 de decese in fiecare an numai in SUA.

Obezitatea – fapte si statistici

  • Datele indica faptul ca peste 78 de milioane de adulti, din care 16.9% copii si adolescenti sunt obezi.
  • Rapoaretele recente evidentiaza faptul ca pana in 2030 jumatate din toti adultii vor fi obezi.
  • Adolescentii supraponderali au sanse de 70% sa devina adulti supraponderali sau obezi.
  • In cazul copiilor cu dizabilitati, rata de obezitate este cu aproximativ 38% mai mare decat in cazul copiilor fara dizabilitati. Cifrele se inrautatesc pentru populatia adulta, unde rata de obezitate pentru adultii cu dezabilitati este cu 75% mai mare decat in cazul aultilor fara dezabilitati.
  • Predispozitia spre obezitate a copiilor s-a dublat in cazul copiilor cu varste intre 2 si 5 ani fata de anii ‘70.
  • Predispozitia spre o bezitate a copiilor cu varste intre 6 si 11 ani a crescut de patru ori fata de anii ‘70.
  • Procentul adultilor obezi s-a dublat fata de anii ‘70.

Efectele obezitatii – fapte si statistici

  • Bolile legate de obezitate, inclusiv bolile cronice, dizabilitati si decese sunt estimate la un cost anual de 190.2 miliarde de dolari.
  • Cei care sunt obezi au costuri medicale cu 1.429 dolari mai crescute decat cei cu greutatea normala.
  • Obezitatea este o amenintare din ce in ce mai mare pentru securitatea nationala. 27% dintre tineri sunt prea supraponderali pentru a putea servi in armata.

Sursa: Viata-sanatoasa.ro

Te-ar mai putea interesa si....

Ciclismul cand suferi de osteoartrita

Exercitiile fizice nu vor dauna articulatiilor atunci cand suferi de osteoartrita. Si da, aceasta afirmatie include mersul pe bicicleta. De fapt, chiar este recomandat sa mergi pe bicicleta in acest caz: ciclismul este un exercitiu cardiovascular grozav, care iti...

citește mai mult

Cele mai citite Articole

  • Ce este un magazin outlet de haine? (11.238)
    Se intampla de multe ori sa auzim termenul de outlet si cu siguranta, candva, v-ati intrebat oare ce inseamna?
  • Cafeaua decofeinizata in timpul sarcinii si alaptarii (6.966)
    Desi s-au efectuat numeroase studii de-a lungul timpului, inca nu s-a putut ajunge la o conluzie referitoare la consumul de cafea decofeinizata in timpul sarcinii. Raspunsurile pe aceasta tema inca variaza de la caz la caz, unii specialisti recomand ca sa fie eliminata in totalitate cafeaua, indiferent de care este, altii sustinand ca nu e nici o […]
  • Top 5 chefi bucatari romani care au cucerit Europa (6.671)
    Suntem cu totii obisnuiti sa auzim des despre Chef Florin Dumitrescu, Catalin Scarlatescu si Chef Bontea de la TV, din emisiunile televizate in Romania. Poate ca pentru multi dintre oamenii care lucreaza in domeniu, aceste trei embleme reprezinta un punct de reper in aria culinara. Insa in afara de cei trei, exista multi alti bucatari […]
  • Trebuie sa incercati sedintele de remodelare prin impachetari cu tunel infrarosu (3.060)
    De ce aveti nevoie de impachetari cu tunel infrarosu? De ce? Pentru ca este singura metoda de a slabi prin incalzirea cu infrarosu cu dubla actiune de pe piata. S-a dovedit ca doar cateva sedinte de impachetari cu tunel infrarosu va va ajuta sa reduceti grasimea, sa scadeti in greutate, sa aratati si sa va […]
  • Cand schimbam uleiul de motor pentru ATV? (2.199)
    Un ATV, la fel ca si un autoturism, are nevoie de ingrijire constanta pentru a fi in parametrii de functionare. Chiar daca amandoua au un motor, un sistem de transmisie si puterea se transfera catre 4 roti care asigura mobilitatea, mentenanta acestora este radical diferita asa ca am dedicat acest articol pentru ATV-uri. Si nu […]